酸奶自身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要防止辛辣刺激及生冷食物，所以即便要喝主张放置在室温高一点的当地一段时间使其不要太冷。

　　目前市场上常见的两种酸奶制品，一种是由鲜牛奶添加两种菌类后，发酵制成的传统酸奶;另一种是在前者发酵的基础上，又添加了别的两种乳酸菌类的益生菌酸奶，其在标识上一般有“益生菌”字样。

　　传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但对错活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，由于在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，发生一系列的代谢产品如维生素类、酶类等，这些代谢产品对人体都是有好处的。而益生菌酸奶有必要含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中发生的一系列有利人体的代谢产品外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调理人体肠道微生态的平衡。

　　一般来说，提到乳酸菌发酵酸奶，乳酸菌可所以活性的，也能够对错活性的;而益生菌酸奶的最大特色就在一个‘活’字上。益生菌酸奶从出产、制作到出售等过程中有必要坚持冷链保存，并且在保质期内要坚持必定的活菌数，才称得上保证质量，才干更好地增进人体健康。